Voici mes conseils en matière de lendemains difficiles, suite à des soirées un peu trop arrosées...
Le problème en matière d'alcool est que chaque personne réagit de manière différente et que les paramètres à prendre en compte sont nombreux (corpulance de la personne, habitude de certains alcools, ce qu'on mange en parallèle, mélanges,...). Je me contenterais donc de donner des conseils généraux dont j'ais pu tester l'efficacité par moi-même !
Il est encore temps...
Si si, je vous assure, on peut boire et faire la fête tout en évitant d'être un Zombie le lendemain. Pour cela voici quelques principes à suivre :
Ne pas boire l'alcool trop vite, surtout avec le ventre creux (je sais, c'est pas toujours facile... surtout lors d'un concours de Tequila Paf !).
Eviter les nombreux mélanges, notamment les suivants :
- alcool de grain (Whisky, bière,...) / alcool de grappe (Cognac, vin,...)
- 3 types ou plus de vins lors d'un repas (blanc sec, blanc moelleux, rosé, rouge, Champagne).
Manger tout en buvant (de préférence des choses qui tiennent l'estomac plutôt que des amuse-gueules comme les cacahuètes).
Y aller molo sur les cocktails à base d'oeuf ou de crème fraiche.
Trop tard... je me sens partir !
A ce moment, tout n'est pas encore perdu et il y a des choses qui, même si elles ne peuvent pas vous rendre "comme avant", vous empêcherons d'être trop malade :
Evitez de vous jeter sur la bouteille d'eau (non seulement la quantité d'alcool dans le sang restera la même, mais plusieurs verres d'eau vous "balloterons" l'estomac et vous rendront malades encore plus vite !), buvez-en quand même pour vous réhydrater, mais pas des litres.
Forcez-vous à manger un peu même si vous n'avez pas faim (des choses qui tiennent bien l'estomac, comme du pain avec du fromage par exemple)
Réduisez fortement ou supprimez carrément l'alcool (et surtout les mélanges)
Un remède perso : allez vous aérer et faites plusieurs tours de maison en courant (vous verrez, ça fait du bien... surtout l'hiver ! Ne le faites pas trop parce qu'il y a tout de même des risques de vomir)
Le Zombie du lendemain
La tête tourne, la vision est trouble, les mots résonnent comme des gongs, l'estomac fait des noeuds... bref, vous avez une belle gueule de bois !
En dehors des médicaments (aspirine & compagnie) généralement prescrits dans ces circonstances (qui sont souvent efficaces mais qui entrainent parfois des effets secondaires indésirables), il existe des "remèdes maison" qui provoquent en général des réactions de dégoût mais qui n'en sont pas moins bénéfiques la plupart du temps.
Personnellement, je prend une bière coupée d'un peu de jus de fruit ou même généralement pur mais se n'est pas toujours facile, mais ça suffit bien souvent à m'enlever la gueule de bois.
Généralement à base d'alcools forts et de liqueurs de plantes amères, ils sont d'un avis commun costauds et infects. Ils ont cependant tendance à suprimer la gueule de bois... bien que parfois ils l'aggravent !
Souvenez vous donc quand vous fêtez massivement un anniversaire ou je ne sais quoi d'autre qu'après la veille c le lendemain....